Waspada, Kelebihan Gizi Ternyata Berbahaya!

214 Viewed admin4 0 respond
Waspada, Kelebihan Gizi Ternyata Berbahaya!
Waspada, Kelebihan Gizi Ternyata Berbahaya!

Infokuberita.com – SEMUA orang tahu bahwa kekurangan gizi memberi dampak yang mengerikan. Tapi hal yang sama berlaku saat gizi berlebih. Sayangnya, tidak banyak orang yang menyadari lebih dini kondisi dan dampak dari gizi berlebih yang kini telah menjadi epidemi, kata Dr dr Inge Permadhi, MS, SpGK(K).

Kekurangan gizi sendiri, menurut ahli gizi klinis tersebut, akan memicu gangguan pertumbuhan dan perkembangan yang memicu 1.001 macam kelainan dan degenerasi, mulai dari tubuh pendek atau stunting, dan kemampuan kognitif rendah.

“Bukan cuma otaknya saja yang bisa terdegenerasi, tetapi organ dalam tubuh juga menjadi mlnutrisi dan dalam jangka panjang bisa memicu penyakit degeneratif, seperti hipertensi, diebetes, obesitas, jantung, dan stroke yang serupa dengan dampak kelebihan gizi,” tuturnya dalam Kampanye Gerakan 7 Hari Minum Susu bersama Sarihusada di bilangan Senayan, Jakarta, Minggu (5/6/2016).

Waspada, Kelebihan Gizi Ternyata Berbahaya!

Waspada, Kelebihan Gizi Ternyata Berbahaya!

Kelebihan gizi telah menyebabkan prevalensi obesitas di Indonesia 15,45 persen, dan obesitas sentral atau penumpukan lemak perut 26,6 persen. Obesitas juga menyebabkan penyakit tidak menular, seperti hipertensi, stroke, jantung koroner, dan diebetes melitus. Kegemukan atau obesitas ini bisa dicegah dengan menjaga atau memastikan lingkar pinggang kurang dari 80 cm untuk perempuan dan 90 cm untuk laki-laki.

Single content advertisement top

“Untuk itu kita perlu memperhatikan asupan makanan, seperti direkomendasikan dalam tumpeng gizi. Pemenuhan gizi harus dilakukan dengan tepat. Karbohidrat paling banyak, kemudian diikuti sayuran dan buah 3/4 dari porsi makan. Sisanya 1/4 terdiri dari protein hewani dan nabati. Sementara gula, garam, dan lemak harus dikurangi karena dibutuhkan paling sedikit,” pesannya.

 

Sumber : Okezone

Berita Terkait6 Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

Kesehatan , Kelebihan Gizi , Bahaya Kelebihan Gizi

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
6 Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

6 Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

5 Cara Atasi Bau Mulut saat Berpuasa

5 Cara Atasi Bau Mulut saat Berpuasa

Related posts
Your comment?
Leave a Reply