Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

250 Viewed admin4 0 respond
Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur
Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

Infokuberita.com – JAMUR adalah salah satu makanan yang mendatangkan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun dari beberapa kandungan nutrisinya mungkin belum banyak diketahui orang. Berikut adalah daftar gizi dari segenggam jamur yang patut Anda konsumsi di saat diet, sebagaimana dilansir Boldsky, Senin (4/4/2016).

Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

Vitamin D
Jamur merupakan makanan sumber vitamin D. Jamur memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari. Dengan demikian, jika Anda rutin makan jamur dapat memenuhi kebutuhan asupan untuk menyehatkan kulit dan membangkitkan energi.

Antioksidan
Tanaman ini juga sarat dengan antioksidan yang membantu dalam mencegah kerusakan radikal bebas pada sel-sel tubuh. Antioksidan ini mencegah penyakit jantung, kanker, penyakit alzheimer dan penyakit serius akibat pengaruh gaya hidup.

Single content advertisement top

Vitamin B
Vitamin B dalam jamur membantu dalam memproduksi energi. Karena pada dasarnya tanaman ini juga akan membangkitkan metabolisme tubuh yang harus disuplai setiap hari.

Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

Ternyata Ini Kandungan Gizi dari Jamur

Vitamin C
Sedikit kandungan vitamin C di dalam jamur dapat membangun sistem kekebalan tubuh manusia. Bahkan, jamur pun dapat meningkatkan produksi antivirus di dalam tubuh untuk melindungi dari penyakit.

Sumber besi
Jamur adalah sumber baik dari zat besi yang bertanggung jawab untuk produksi hemoglobin dan oksigenasi sel darah merah. Gunanya ini dapat menjaga sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh.

 

SumberOkezone

Berita Terkait5 Alasan Berenang Adalah Olahraga Yang Terbaik Untuk kesehatan

Kesehatan , Gizi Jamur , Manfaat Jamur , Sumber Besi , Vit D

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
5 Alasan Berenang Adalah Olahraga Yang Terbaik Untuk kesehatan

5 Alasan Berenang Adalah Olahraga Yang Terbaik Untuk kesehatan

Obat Ampuh untuk Cegah Serangan Jantung

Obat Ampuh untuk Cegah Serangan Jantung

Related posts
Your comment?
Leave a Reply