Selain Wortel, Ini 5 Makanan Sehat untuk Mata

413 Viewed admin4 0 respond
selain-wortel-ini-5-makanan-sehat-untuk-mata
selain-wortel-ini-5-makanan-sehat-untuk-mata

Infokuberita.com – Salah satu bagian tubuh yang harus diperhatikan kesehatannya adalah mata. Lewat indra yang satu ini, banyak hal dalam kehidupan yang bisa dilakukan.

Salah satu cara menjaganya yakni dengan asupan makanan yang baik untuk kesehatan mata. Berikut, lima makanan yang manfaatnya tak kalah hebat dari wortel seperti :

Single content advertisement top

1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran jenis ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang kaya antioksidan yang membantu mengurangi risiko terkena katarak.

2. Telur
Telur juga kaya lutein zeaxanthin, dan seng yang baik untuk kesehatan mata.

Selain Wortel, Ini 5 Makanan Sehat untuk Mata

Selain Wortel, Ini 5 Makanan Sehat untuk Mata

3. Jagung
Ketika memasak jagung dalam waktu yang lama, kandungan lutein antioksidan meningkat.

4. Jeruk
Kaya Vitamin C yang dapat meningkatkan kesehata di lapisan jaringan di mata.

5. Almond
Jenis kacang yang satu ini kaya Vitamin E yang dapat memperlambat kerusakan mata.

 

Sumber : Liputan6

Berita Terkait : Manfaat Oatmeal bagi Kecantikan

Kesehatan Mata , Makanan Sehat , Pengganti Wortel

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Manfaat Oatmeal bagi Kecantikan

Manfaat Oatmeal bagi Kecantikan

5-manfaat-pare-untuk-kesehatan

5 Manfaat Pare untuk Kesehatan

Related posts
Your comment?
Leave a Reply