Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan

333 Viewed admin3 0 respond
Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan
Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan

Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan

infokuberita.com – Tidak semua posisi tidur memiliki dampak positif untuk tubuh. Dalam beberapa kasus cara tidur mempengaruhi kesehatan tubuh.

Dream – Tidak semua posisi tidur memiliki dampak positif untuk tubuh. Dalam beberapa kasus, cara tidur mempengaruhi tubuh untuk sejahtera. Meskipun sulit untuk mengubah kebiasaan, ada baiknya mengetahui terkait gaya tidur yang mendukung dan memperburuk kesehatan dilansirFitsugar, Senin 20 Juli 2015.
Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan

Salah Posisi Tidur Bisa Berisiko untuk Kesehatan

 
1. Tidur Telentang
 
Posisi ini memang bagus untuk menyeimbangkan berat badan, menjaga organ internal agar selaras, dan mencegah nyeri leher dan punggung.
 
Namun pastikan untuk menaruh bantal di bawah lutut untuk membantu menjaga keselarasan punggung Anda.
 
Telentang tidak direkomendasikan untuk pendengkur, karena akan membuatnya lebih buruk. Hindari membaca saat posisi ini.
 
 
2. Tidur Miring
 
Berbaring dengan posisi janin dengan lutut ditekuk dan bantal berada di antara kaki dapat membantu mengurangi stres dan sakit pada punggung.
 
Sangat penting untuk menggunakan bantal untuk menjaga kepala berada dalam posisi netral, sehingga kepala tidak akan turun dan memengaruhi postur tubuh.
 
Tidur dengan posisi kiri dapat mengurangi nyeri mulas. Namun tidur dengan posisi ini dapat berisiko kelengkungan tulang belakang.
 
3. Tidur Posisi seperti Yoga Cobra
 
Kadang-kadang tidur posisi ini dapat mengurangi tekanan pada ruang organ, namun diperklukan banyak menggunakan bantal.
 
Tidur dengan posisi telentang dan punggung tegak yang paling berisiko untuk kesehatan tubuh.
 
Menurut Alignment Specialist dari NYC, Jonathan FitzGordon, “Tidur dengan tekanan di perut merata kurva alam di punggung bawah dan membuat kepala berpaling ke satu sisi sepanjang malam, yang mendistorsi keselarasan tulang belakang dan leher.” 
 
Posisi ini juga dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada saraf yang akan menyebabkan kesemutan ketika bangun. 
sumber: dream
kesehatan, kesehatan tubuh
Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Sembelit? Atasi Dengan 4 Cara Alami Ini Yuk!

Sembelit? Atasi Dengan 4 Cara Alami Ini Yuk!

makanan-berserat-baik-untuk-kesehatan-gigi

Makanan Berserat Baik untuk Kesehatan Gigi

Related posts
Your comment?
Leave a Reply