Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

276 Viewed admin4 0 respond
Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol
Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

Infokuberita.com – SELAIN manis dan juicy, jeruk adalah buah yang menyimpan banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat positif yang menyenangkan dari sering makan jeruk adalah mengontrol kadar gula darah. Berikut ini adalah penjelasannya, bersama manfaat kesehatan lain dari konsumsi jeruk yang rutin, seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (9/6/2016).

Menurunkan kolesterol

Jeruk yang dikonsumsi dalam bentuk apapun secara signifikan dapat mengurangi tingkat LDL atau kolesterol jahat. Beberapa studi telah menemukan bahwa makan jeruk setiap hari dapat menyebabkan penurunan tingkat kolesterol.

Single content advertisement top
Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

Baik untuk mata

Jeruk yang dikemas dengan nutrisi penting dan vitamin dapat membantu meningkatkan kemampuan melihat Anda. Beberapa ahli percaya bahwa buah sumber vitamin C ini juga dapat mencegah kondisi seperti katarak, glaukoma, dan lain-lainnya.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jika Anda jatuh sakit sering, maka Anda harus mempertimbangkan termasuk jeruk dalam diet harian Anda. Kaya serat larut, vitamin A dan vitamin C, buah ini dikenal untuk meningkatkan fungsi sel-sel darah putih, yang pada gilirannya melindungi tubuh Anda dari bakteri berbahaya. Memilikinya setiap hari untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat.

Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

Makan Jeruk Jaga Kadar Gula Darah Terkontrol

Mencegah penyakit jantung

Jeruk dilengkapi dengan vitamin C dan senyawa lainnya yang dikenal mampu mencegah zat berbahaya yang dapat memblokir arteri dan menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung lainnya.

Mengatur tingkat gula darah

Para ahli sering merekomendasikan makanan ini untuk penderita diabetes, karena secara efektif dapat menjaga tingkat gula darah terkontrol. Ini berisi banyak serat yang dapat memainkan peran besar dalam mengatur tingkat gula darah.

 

Sumber : Okezone

Berita TerkaitSuka Makanan Pedas? Ini 5 Manfaat yang Bisa Diperoleh

Kesehatan , Makan Jeruk , Fungsi Makan Jeruk , Jaga Gula Darah

 

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Suka Makanan Pedas? Ini 5 Manfaat yang BIsa Diperoleh

Suka Makanan Pedas? Ini 5 Manfaat yang BIsa Diperoleh

Suka Makan Buah Naga? Ini Manfaatnya

Suka Makan Buah Naga? Ini Manfaatnya

Related posts
Your comment?
Leave a Reply