Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho

51 Viewed admin1 0 respond
Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho
Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho

infokuberita.com – Beberapa jenis buah memiliki kulit yang juga mengandung banyak nutrisi bermanfaat untk kesehatan. Jika umumnya kulit buah yang hendak dikonsumsi akan dibuang, maka sebaiknya Anda tidak membuang jenis yang ini.

Mengapa? Sebab kandungan nutrisi dalam kulitnya tinggi dan akan sayang sekali jika tak ikut dikonsumsi. Berikut ini beberapa jenis kulit buah yang juga dianjurkan untuk dimakan, seperti dilansir laman Good House Keeping:

Apel

Single content advertisement top

Kulit apel menyimpan kira-kira sepertiga nutrisi dari sebutir apel. Jadi jika dibuang berarti Anda membuang sepertiga nutrisinya. Pada Journal of Struktur Molekul, diungkap bahwa kulit apel memiliki antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas perusak sel tubuh.

Jeruk

Kulit buah jeruk mengandung sekira 136 mg vitamin C. Itu adalah zat yang membantu terbentuknya kolagen di lapisan kulit, membantu serapan zat besi, juga membantu kerja antioksidan. Jika Anda enggan memakan, maka seduh saja dengan air hangat dan biarkan sejenak agar vitamin tersebut larut, kemudian minum.

Jambu

Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho

Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho

Berbagai jenis jambu, teurtama jambu biji adalah sumber vitamin A dan C yang tinggi. Selain itu serat di kulitnya baik untuk pencernaan, sehingga sayang jika dibuang.

Kiwi

Anda bisa membersihkan rambut-rambut yang ada dipermukaan kulitnya sebelum memakan buah tersebut. kulit kiwi baik untuk kesehatan jantung, pencernaan, juga mengandung antioksidan dan vitamin C tinggi.

Manggis

Kulit buah manggis biasanya diolah dahulu sebelum dikonsumsi, dengan cara direbus, atau dikeringkan lalu dihaluskan. Terdapat berbagai nutrisi bermanfaat yang diyakini mampu mengatasi kanker, juga penyakit lain.

Semoga bermanfaat.

berita terkait: Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh

sumber: sidomi.com

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in

Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh

Hati-Hati, Kebanyakan Junk Food Bisa Mengakibatkan 'Food Coma'

Hati-Hati, Kebanyakan Junk Food Bisa Mengakibatkan ‘Food Coma’

Related posts
Your comment?
Leave a Reply