Kebanyakan Makan Makanan Asin Sebabkan Osteoporosis?

256 Viewed admin4 0 respond
kebanyakan-makan-makanan-asin-sebabkan-osteoporosis
kebanyakan-makan-makanan-asin-sebabkan-osteoporosis

Infokuberita.com –¬†SEBAGIAN orang suka menyantap makanan bercita rasa asin, tapi mereka tidak tahu risikonya. Peneliti mengklaim, jika tubuh Anda menerima banyak asupan garam akan memicu osteoporosis.

Profesor Linda K Massey, PhD, RD, dari Washington State University di Spokane mengatakan, wanita yang tinggal di Amerika Serikat banyak yang telah mengalami osteoporosis. Penyebabnya, mereka kerap mengonsumsi makanan mengandung garam berlebihan, yang selalu ditemukan dalam makanan khas Amerika.

Kebanyakan Makan Makanan Asin Sebabkan Osteoporosis?

Kebanyakan Makan Makanan Asin Sebabkan Osteoporosis?

“Pernah kami meneliti bahwa garam meja mengandung tinggi natrium yang dapat membatasi kalsium di dalam tubuh manusia. Akibatnya, 90 persen dapat memicu pengeroposan tulang,” ujar Massey dikutip WebMD, Kamis (14/1/2016).

Berdasarkan saran dari Dietary Guidelines for Americans, dalam satu hari Anda cukup mengonsumsi garam sebanyak satu sendok teh saja. Takaran ini setara dengan 2.300 miligram per hari.

Single content advertisement top
Kebanyakan Makan Makanan Asin Sebabkan Osteoporosis?

Kebanyakan Makan Makanan Asin Sebabkan Osteoporosis?

“Faktanya kebanyakan orang Amerika mengonsumsi garam setidaknya 4.000 miligram per hari. Akibatnya, asupan kalsium di tubuhnya akan hilang lewat urin,” terangnya.

Dengan begitu, Anda harus cermat untuk membatasi asupan garam setiap hari. Jangan lupa pula, perbanyak makanan yang mengandung tinggi kalsium, seperti susu, kacang-kacangan, dan beberapa jenis sayuran lain.

Langkah ini dilakukan agar Anda tidak mengalami masalah tulang, dan nantinya memicu pada osteoporosis.

 

Sumber : Okezone

Berita Terkait : Langkah Jitu Turunkan Demam Anak dalam 5 Menit

Kesehatan , Hentikan Makan Asin , Osteoporosis

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
langkah-jitu-turunkan-demam-anak-dalam-5-menit

Langkah Jitu Turunkan Demam Anak dalam 5 Menit

4-makanan-untuk-detoks-tubuh-anda

4 Makanan untuk Detoks Tubuh Anda

Related posts
Your comment?
Leave a Reply