Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari

121 Viewed admin2 0 respond
Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari
Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari

infokuberita – Buah kiwi kaya akan mineral dan vitamin. Oleh karena itu sangat penting untuk memasukkannya dalam menu harian kita.

Single content advertisement top

Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, dan serat, dan sangat baik untuk dikonsumsi orang dewasa, wanita hamil dan anak-anak.

Seperti diketahui, zat besi bisa membantu metabolisme protein, dan berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, serta meningkatkan daya tahanan tubuh.

Sementara asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah, yang dapat menjadi pembangkit energi. Satu porsi buah kiwi dapat memasok sepuluh persen asam folat dalam tubuh.

Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari

Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari

Ini Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Kiwi Tiap Hari

Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot & jantung. Oleh karena itu, harus dikonsumsi oleh kaum muda dan orang tua. Buah kiwi juga mengandung magnesium, yang meningkatkan penyerapan kalsium Anda.

Buah kiwi juga merupakan sumber yang kaya serat penting untuk menjaga usus sehat dan untuk buang air besar secara teratur. Itu membuat usus Anda bebas dari bakteri berbahaya dan racun.

Terakhir, buah kiwi memiliki vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk, dan mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding alpukat.

 

Sumber : rakyatku

Artikel Terkait : Ini Tanda Serangan Jantung saat Tidur

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Ini Tanda Serangan Jantung saat Tidur

Ini Tanda Serangan Jantung saat Tidur

Ikan dan Cokelat Hitam Turunkan Risiko Serangan Jantung

Ikan dan Cokelat Hitam Turunkan Risiko Serangan Jantung

Related posts
Your comment?
Leave a Reply