Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

52 Viewed admin5 0 respond
Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini
Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

infokuberita.com – Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini – Di suhu udara yang selalu panas seperti saat ini, tubuhmu akan cenderung kehilangan banyak cairan tubuh atau dehidrasi. Padahal cairan tubuh penting untuk membuatmu selalu segar, sehat, dan membuat semua proses kesehatan di dalam tubuh berjalan dengan baik.

Selain meminum air, buah dan sayur adalah makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Berikut adalah buah yang mampu menghindarkanmu dari dehidrasi seperti dilansir dari indiatimes.com.

Mentimun

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Mentimun mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan mineral di dalam tubuh sehingga mampu menghindarkanmu dari dehidrasi. Mentimun juga kaya akan zat lipid yang disebut dengan sterol. Zat alami ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Semangka
Kamu pasti tahu bahwa semangka adalah buah yang tinggi akan kadar air di dalamnya. Selain itu buah ini juga rendah akan kalori sehingga minum jus semangka di siang hari baik untuk menyegarkan tubuh.

Single content advertisement top

Stroberi

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi, buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Zat ini mampu menjaga kekuatan ligamen dan memperbaiki struktur kulit yang terbakar sinar matahari.

Tomat
Selain mampu menghindarkanmu dari dehidrasi, tomat juga membantu memerangi kanker dan sejumlah penyakit lainnya. Kandungan lycopene yang tinggi juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Jadi, selain dengan memperbanyak minum air mineral, buah-buahan di atas juga bisa menghindarkanmu dari dehidrasi. Tertarik untuk mencobanya?

sumber : merdeka

berita terkait : 7 Manfaat hebat dari si imut ketumbar, sudah tahu?

berita dalam negri , Kesehatan , Vitamin C , Kalori, Zat alami , Dehidrasi , Buah-Buahan

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
7 Manfaat hebat dari si imut ketumbar, sudah tahu?

7 Manfaat hebat dari si imut ketumbar, sudah tahu?

Ini dia 6 jenis makanan yang cocok untuk dikonsumsi setelah olahraga

Ini dia 6 jenis makanan yang cocok untuk dikonsumsi setelah olahraga

Related posts
Your comment?
Leave a Reply