Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!

145 Viewed admin2 0 respond
Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!
Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!

infokuberita – Manfaat Sinar Matahari di saat pagi, hal yang terlampau sayang untuk dilewatkan. Sinar matahari pada waktu pagi tidak hanya membuat indah suasana pagi hari.

Namun juga sangat penting untuk kesehatan. Seperti dikutip doktersehat.com, sinar matahari banyak mengandung Vitamin D.

Single content advertisement top

Di samping itu sinar matahari juga bermanfaat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang di pagi hari cukup terkena sinar matahari ini.

Beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan :

1. Mengurangi gula darah
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah.

2. Mengandung vitamin D
Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda.

3. Membentuk dan memperbaiki Tulang
Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!

Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!

Dahsyatnya Sinar Matahari Pagi, Gratis dan Menyehatkan!

4. Meredam kolesterol darah
Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

5. Meningkatkan kebugaran pernafasan
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

6. Kekebalan
Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

7. Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, & asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.

 

Sumber : rakyatku

Artikel Terkait : Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Oat

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Oat

Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Oat

Malas Mandi Dua Hari Berurutan Munculkan Masalah Ini

Malas Mandi Dua Hari Berurutan Munculkan Masalah Ini

Related posts
Your comment?
Leave a Reply