Cara Ini Bantu Atasi Perut Kram saat Haid

453 Viewed admin4 0 respond
cara-ini-bantu-atasi-perut-kram-saat-haid
cara-ini-bantu-atasi-perut-kram-saat-haid

Infokuberita.com – BANYAK wanita berurusan dengan kram sesaat sebelum dan di awal menstruasi. Tidak jarang kram atau nyeri yang dirasakan, mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun telah tersedia banyak obat, itu hanya memberikan bantuan jangka pendek.

Selain itu, mengkonsumsi terlalu banyak obat-obatan tidak baik untuk kesehatan. Tapi kita bisa mengandalkan beberapa cara sederhana bisa membantu sementara dari rasa sakit yang menyiksa. Berikut adalah tipsnya :

Kompres dengan kantung air panas
Menggunakan kantung berisi air panas selama kram bisa bermanfaat karena panas mengurangi rasa sakit dan membantu melonggarkan dan mengendurkan otot.

Minum air lemon hangat
Minuman hangat bisa membantu meredakan nyeri atau kram menstruasi yang menyiksa. Minum cukup air juga membuat Anda terhidrasi sehingga menjaga aliran darah tetap lancar dan juga mengatasi kekembungan.

Single content advertisement top

Olahraga
Berolahraga atau memperbanyak aktivitas fisik selama periode haid bisa membantu mengatasi kram menstruasi. Olahraga melepaskan hormon yang disebut endorfin yang bertindak sebagai obat antinyeri alami. Olahraga juga akan membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan membantuan mengatasi stres.

 

Sumber : Okezone

Berita Terkait : Cara Bijak Membeli dan Mengonsumsi Obat Nyeri

Kesehatan Perut , Kram Perut Saat Haid , Cara Atasi Kram Saat Haid

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
cara-bijak-membeli-dan-mengonsumsi-obat-nyeri

Cara Bijak Membeli dan Mengonsumsi Obat Nyeri

sekali-makan-bunga-cantik-ini-bisa-sembuhkan-kanker

Sekali Makan, Bunga Cantik Ini Bisa Sembuhkan Kanker

Related posts
Your comment?
Leave a Reply