Buah Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan, Ini Alasannya

74 Viewed admin1 0 respond
Buah Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan, Ini Alasannya
Buah Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan, Ini Alasannya

infokuberita.comBuah-buahan adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun akan sayang sekali jika nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah tersebut tidak maksimal diserap oleh tubuh bukan? Ini bisa terjadi jika Anda mengonsumsinya disaat yang tidak tepat.

Lalu kapan saat tepat makan buah-buahan sehingga nutrisinya bisa maksimal diserap oleh tubuh? Pakar nutrisi menyebutkan bahwa Anda harus makan buah sebelum perut terisi oleh makanan lain, apalagi makan berat seperti nasi dan lauk pauknya.

Single content advertisement top

Konsumsi buah kala perut masih kosong akan memaksimalkan penyerapan nutrisinya. Selain itu, buah juga membantu mengurangi kadar gula dalam darah akibat konsumsi nasi dan sumber karbohidrat lain.

Buah juga membuat perut lebih kenyang saat waktu makan nasi tiba, sehingga Anda tidak banyak mengambil porsinya. Hal ini tentu baik bagi kesehatan, dan mencegah munculnya penyakit diabetes.

Buah Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan, Ini Alasannya

Buah Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Makan, Ini Alasannya

Buah seperti apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong? Tentu bukan duren dan nangka ya. Yang disarankan adalah buah matang pohon dan berair. Misalnya saja semangka, melon, kelengkeng, pepaya, jeruk, dan lainnya.

Buah juga sangat baik dimakan di pagi hari sebagai sarapan, dari pada Anda mengonsumsi gorengan atau mie instan. Perbanyak buah dan minum air putih hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh dan pencernaan.

Nah, saat kesehatan mahal harganya saat ini, mengonsumsi buah-buahan tentu lebih lezat dan murah untuk menjaga kesehatan bukan? Semoga bermanfaat.

berita terkait: Biji pepaya bisa dimakan dengan madu? Ini 7 manfaat sehatnya

sumber: sidomi.com

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in

Biji pepaya bisa dimakan dengan madu? Ini 7 manfaat sehatnya

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Konsumsi Ini Yuk!

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Konsumsi Ini Yuk!

Related posts
Your comment?
Leave a Reply