Buah Pisang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

443 Viewed admin4 0 respond
buah-pisang-baik-dikonsumsi-saat-buka-puasa
buah-pisang-baik-dikonsumsi-saat-buka-puasa

Infokuberita.com –¬†TAJIL atau makanan berbuka puasa biasanya disuguhkan dengan cita rasa manis. Namun tak perlu kolak ataupun minuman manis lainnya, buah pisang rupanya cukup dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Pakar Teknologi Pangan lulusan S3 A&M Texas University yang juga Walikota Depok Nur Mahmudi Ismail mengatakan, pisang memiliki glikemik indeks yang tinggi bagus dikonsumsi setelah tubuh seharian berpuasa.

Single content advertisement top

Namun banyak pula masyarakat yang mengolahnya menjadi kolak pisang saat berbuka.

Buah Pisang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Buah Pisang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

“Buah pisang matang cukup untuk berbuka puasa, karena GI sangat tinggi, mudah dicerna tubuh baik untuk tajil,” kata Nur Mahmudi, di Depok, belum lama ini.

Namun untuk sahur justru sebaliknya, masyarakat harus mengonsumsi makanan dengan kandungan GI yang rendah. Selain itu karbohidrat yang dikonsumsi juga harus lebih lambat dicerna tubuh agar puasa dapat lebih kuat.

Buah Pisang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Buah Pisang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

“Kalau untuk sahur asupan GI yang rendah, lambat proses pencernaannya, seperti jagung, ubi, kentang, talas, garut, gembili, ganyong,” ungkapnya.

Selain itu, konsumsi air putih tentu harus diperbanyak. Intinya, kata dia, konsumsi harus sudah seimbang dulu, antara karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.

“Air putih jangan lupa banyak dikonsumsi saat sahur dan berbuka,” paparnya.

 

Sumber : Okezone

Berita Terakait : Gejala Puber Mempengaruhi Penyakit di Masa Depan

Kesehatan , Buah Pisang , Buka Puasa

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
gejala-puber-mempengaruhi-penyakit-di-masa-depan

Gejala Puber Mempengaruhi Penyakit di Masa Depan

minum-jus-nanas-cara-hilangkan-asam-urat

Minum Jus Nanas Cara Hilangkan Asam Urat

Related posts
Your comment?
Leave a Reply