6 Kulit Sayur dan Buah ini Dapat Dimakan

418 Viewed admin4 0 respond
6-kulit-sayur-dan-buah-ini-dapat-dimakan
6-kulit-sayur-dan-buah-ini-dapat-dimakan

Infokuberita.com – Pikir dua kali sebelum Anda mengupas kulit buah yang akan dikonsumsi. Anda harus tahu, kulit buah mengandung lebih banyak nutrisi ketimbang inti buah itu sendiri. Jadi, ketika Anda mengupas dan membuang kulit buah itu sama saja telah membuang nutrisi penting yang justru dibutuhkan tubuh.

Berikut daftar buah-buahan dan sayuran di mana kulitnya masih bisa dikonsumsi begitu saja atau dibuat sebagai dressing salad seperti :

Single content advertisement top

1. Nanas
Kulit buah nanas kaya bromelain. Campuran anti inflamasi yang membantu pencernaan berfungsi dengan baik. Jangan buang kulit buah nanas. Jadikan dia tambahan di dalam salad atau dibuat menu lain.

6 Kulit Sayur dan Buah ini Dapat Dimakan

6 Kulit Sayur dan Buah ini Dapat Dimakan

2. Tangkai kangkung
Batang atau tangkai kangkung kaya sarat dan serat tidak larut, yang berfungsi membersihkan dinding dari sistem pencernaan Anda.

3. Kulit mentimun
Ayo, siapa yang mengupas kulit mentimun ketika menyantapnya sebagai lalapan? Anda harus tahu, kulit mentimun mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.

6 Kulit Sayur dan Buah ini Dapat Dimakan

6 Kulit Sayur dan Buah ini Dapat Dimakan

4. Kulit bawang
Memang aneh jika harus menyantap kulit bawang begitu saja. Tenang, kulit bawang dapat dicampur ke dalam kaldu, sup, atau minuman. Kulit bawang memiliki nutrisi penting untuk melawan penyakit jantung karena kaya anti karsinogenik.

5. Bulu halus di jagung
Bulu halus di jagung tinggi vitamin K dan kalium. Campurkan saja ke dalam teh hangat

6. Daun kembang kol
Daun kembang kol memiliki antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi. Bisa dijadikan sayuran atau dikonsumsi dengan cara ditumis, dikukus ringan, atau dalam keadaan mentah.

 

 

Sumber : Liputan6

Berita Terkait : Bahaya Rokok Terus Ada Meski Sudah Tak Ada Asap

Kesehatan Tubuh , Kulit Sayur , Kulit Buah , Nutrisi Penting Untuk Tubuh

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
bahaya-rokok-terus-ada-meski-sudah-tak-ada-asap

Bahaya Rokok Terus Ada Meski Sudah Tak Ada Asap

waspada-depresi-akibat-nyeri-berkepanjangan

Waspada Depresi Akibat Nyeri Berkepanjangan

Related posts
Your comment?
Leave a Reply