4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam

154 Viewed admin2 0 respond
4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam
4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam

infokuberita – Agar tidak mudah gemuk dan tetap sehat, Anda wajib memperhatikan waktu makan malam. Idealnya, makan malam dilakukan sebelum jam 7. Namun tak hanya memperhatikan waktu makan, juga jenis makanan yang dikonsumsi.


Pastikan Anda tidak mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Pasalnya, kalori berlebih akan menjadi lemak dan memicu kegemukan. Lalu makanan apa saja yang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi lebih dari jam 7 malam? Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.

1. Makanan tinggi gula
Mengonsumsi makanan tinggi gula pada malam hari menyebabkan kalori meningkat. Ini diperparah dengan tubuh yang tidak melakukan aktivitas di malam hari. Ganti makanan manis dengan camilan sehat seperti susu rendah lemak dan sayuran.

2. Keripik kentang
Kandungan kalori yang tinggi pada keripik kentang membuat tubuh semakin gemuk. Tak hanya itu, keripik kentang juga mengandung garam yang bisa mempengaruhi kesehatan.

4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam

4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam

4 Makanan Ini Wajib Dihindari Setelah Jam 7 Malam

3. Nasi
Hindari nasi saat malam hari. Nasi akan membebani pencernaan dan berakibat sulit tidur. Kandungan kalori dalam nasi yang di makan pada malam hari akan disimpan sebagai lemak.

Single content advertisement top

4. Junk food
Junk food akan mempengaruhi sistem pencernaan dan memicu naiknya berat badan. Bahkan, sejumlah penelitian menunjukkan mengonsumsi junk food pada malam hari membuat Anda tidak saja susah tidur, juga menyebabkan mimpi buruk.

Sumber : sindonews

Artikel Terkait : 3 Bahan Alami Pengganti Krim Mata

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
3 Bahan Alami Pengganti Krim Mata

3 Bahan Alami Pengganti Krim Mata

Atasi Batuk dan Sakit Tenggorokan, Berkumur Air Garam

Atasi Batuk dan Sakit Tenggorokan, Berkumur Air Garam

Related posts
Your comment?
Leave a Reply