4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

49 Viewed admin5 0 respond
4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin
4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

infokuberita.com – 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin – Masih dalam suasana Imlek yang berlangsung beberapa hari lalu, ada 1 makanan khas Imlek yang wajib ada. Makanan tersebut adalah jeruk mandarin. Dalam tradisi Tionghoa, jeruk dianggap sebagai buah pembawa rejeki.

Selain dianggap sebagai pembawa rejeki, jeruk mandarin nyatanya memiliki khasiat sehat. Dilansir dari livestrong.com, berikut adalah manfaat sehat dari makan jeruk mandarin.

Menurunkan risiko kanker
Dalam sebuah penelitian dari Archives of Biochemistry and Biophysics disebutkan bahwa jeruk mandarin bisa mengurangi risiko pembentukan sel kanker di lever. Penelitian ini didasarkan pada hasil kesehatan pasien hepatitis yang rutin mengonsumsi jus jeruk mandarin. Sementara bagi mereka yang jarang makan jeruk mandarin, risiko untuk terkena kanker hati meningkat sebanyak 8,9%.

Single content advertisement top

Tinggi vitamin C
Makan jeruk mandarin bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 80%. Vitamin C sendiri sangat kaya akan manfaat sehat seperti menghancurkan molekul tidak stabil dalam tubuh sebagai akibat dari radikal bebas.

4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

Menurunkan tingkat kolesterol
Karena jeruk mandarin kaya akan vitamin C, maka jeruk ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tingginya kolesterol mampu membuat tekanan darah meningkat, stroke, serta penyakit jantung.

Kaya serat
Jeruk mandarin mengandung 3 gram serat dalam setiap 100 gramnya. Serat ini selain baik untuk mendukung kesehatan pencernaan juga mampu menahan keinginan untuk makan dalam jumlah banyak. Sehingga kamu pun bisa terhindar dari risiko diabetes.

Jadi, kamu bosan dengan jeruk yang biasa? Tak ada salahnya jika kamu mencoba makan jeruk mandarin dan dapatkan manfaat sehat di atas.

sumber : merdeka 

berita terkait : Kebanyakan makan pisang undang 3 gangguan kesehatan ini

berita kesehatan , Jeruk Mandarin , Menurunkan risiko kanker

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
Kebanyakan makan pisang undang 3 gangguan kesehatan ini

Kebanyakan makan pisang undang 3 gangguan kesehatan ini

5 Alasan kamu harus berhenti makan jagung lagi!

Related posts
Your comment?
Leave a Reply