3 Sayuran Segar Sahabat Mata

292 Viewed admin4 0 respond
3 Sayuran Segar Sahabat Mata
3 Sayuran Segar Sahabat Mata

Infokuberita.com – SAAT ini ancaman penyakit mata dapat menghantui Anda, apalagi kalau sudah mengarah pada kebutaan. Maka di usia produktif, Anda harus segera mencegahnya dengan cara mengatur pola makan yang dibutuhkan oleh mata. Contohnya yaitu dengan tiga sayuran segar berikut ini. Lebih lanjut, simak ulasan manfaatnya yang telah dikutip Boldsky, Selasa (23/2/2016).

Wortel
Wortel sejak dulu dikenal sebagai vitamin alami yang menyehatkan mata. Sayuran ini kaya vitamin A, beta karoten, dan antioksidan. Nutrisi itu akan membantu Anda mengurangi risiko menderita degenerasi makula dan katarak.

Single content advertisement top

Vitamin A juga unsur paling penting untuk menjaga penglihatan, karena membantu melindungi permukaan mata atau disebut kornea.

3 Sayuran Segar Sahabat Mata

3 Sayuran Segar Sahabat Mata

Bayam
Sayuran hijau satu ini kaya vitamin C, beta karoten, lutein dan zeaxanthin, serta antioksidan. Semuanya dapat membantu menghasilkan jaringan dari makula. Begitu juga dengan lutein dan zeaxanthin, bertindak sebagai tabir surya untuk kesehatan mata Anda, agar dapat menyerap intensitas cahaya biru sebanyak 40-90 persen.

Jagung
Ternyata jagung juga merupakan sumber makanan yang berlimpah lutein dan zeaxanthin, serta antioksidan. Ini mengurangi risiko terhadap ancaman degenerasi makula dan katarak. Secara sederhana, jagung juga membantu tubuh untuk menyerap pigmen yang ramah.

 

SumberOkezone

Berita Terkait8 Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

Kesehatan Mata , Lindungi Mata Anda , Manfaat Jagung , Bayam , Wortel , Sayur Kesehatan Buat Mata

Don't miss the stories followPortal Berita & Gosip Terbaru and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.
Filed in
8 Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

8 Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

Daftar Sumber Tanaman Pangan Pencegah Katarak

Daftar Sumber Tanaman Pangan Pencegah Katarak

Related posts
Your comment?
Leave a Reply